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感冒的食疗
发布者:admin 来源:人久久 发布时间:2015-11-2
近期天气转变、感冒多发，感冒是一种呼吸道常见病,分为普通感冒和流感两种。普通感冒是上呼吸道的急性炎症，中医理论认为是伤风并将其分为风寒感冒与风热感冒。流感是由病毒引起的，其特点是传染性强，容易引起暴发性流行。一般情况下，当人们受凉或过度疲劳时，其全身或呼吸道局部免疫力下降，使原已存在于上呼吸道或外界的细菌、病毒侵入从而引发感冒。
感冒的症状很大程度上影响人们的正常生活状态，也使人心情烦躁。因此在药物治疗的同时辅以饮食调节是很有必要的，此将缓解各种不适症状并加速疾病的康复。
推荐饮食方案：
1、流感期间多食用清凉多汁的食物，增加水分的摄入，多喝水可以促进人体代谢，缓解病情。
2、清淡饮食，感冒时胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，高脂肪饮食易引起消化不良。而吃富含维生素的谷类或牛奶的早餐，可以提高抵抗力。
3、多吃富含维生素A、维生素C的食物（新鲜果蔬），可以增强抗病毒的能力。
4、适量食用姜、食醋、葱、大蒜等食物可以早期预防感冒。
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